Polecamy książki, które skłaniają do refleksji, a zarazem są tak napisane, że trudno się od nich oderwać.
CO DAJE ZŁOŚĆ?
Oliwia Ziębińska, Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją, wyd. NEWHOMERS 2026
Autorka, rocznik ’80, to certyfikowana psychoterapeutka uzależnień, pedagożka, kulturoznawczyni. Jest właśnie w trakcie szkolenia terapeutycznego w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Uwielbia pracę i wykorzystuje Terapię Skoncentrowaną na Emocjach (EFT) i technikę focusingu. Jej mottem jest przekonanie, że „nikt nie jest popsuty. Najwyżej rozregulowany. Jej – jak poleca wydawca – rewolucyjny poradnik „bez moralizowania rozpracowuje tę trudną emocję. Pokazuje, że złość rodzi się w środku...”. Wyrażamy złość dwojako. Poprzez awantury pełne krzyków lub kumulujemy ją w swoim ciele. Jedno i drugie mówi o nas wszystko.
W POŁOWIE ŻYCIA
Paulina Młynarska, Dorota Wellman, Afterparty, wyd. Znak 2026
Popularne i lubiane dziennikarki i pisarki. Mają razem w tym roku 121 lat. Paulina ma 56 lat i wyznaje, że „chce żyć tak, by życie do końca nadawało się do życia”. Dorota ma lat 65, a jej motto na drugą połowę życia to: „Alleluja i do przodu!”. Wydawca informuje, że jest to „książka o dojrzałości i we wnętrznej młodości, która nie znika, kiedy przybywa nam lat. Druga połowa życia to kolejna szansa na marzenia i robienie rzeczy, o których myśleliśmy, że są już niestosowne. Jeśli nie zdzia dziejemy ani nie zbabiejemy, to życie może okazać się bardziej ciekawe, twórcze i radosne niż w młodości. Kiedy już niczego nie musimy, to możemy wszystko. Tylko w tym celu musimy dbać o swoje ciało i umysł. Obojętne, czy jest się kobietą, czy mężczyzną.
PRZETRWANIE
Anders Hansen, Mats Wänblad, Zrozum swój mózg. Skąd biorą się emocje i dlaczego są OK, tłum. Emilia Fabisiak, wyd. Znak 2026
Ten szwedzki duet stanowią Anders Hansen – lekarz, psychia tra i badacz, oraz Mats Wänblad – autor książek dla dzieci i młodzieży. Uczy opowiadania historii i prowadzi kursy pisania dla wszystkich grup wiekowych. W polecanej książce wyjaśniają, dlaczego nasze mózgi od tysięcy lat prawie się nie zmieniły i jak to wpływa na emocje, które są nam potrzebne. Działają one jak wewnętrzny kompas, informując o naszych potrzebach, zagrożeniach oraz wartościach. Motywują także do działania, ułatwiają podejmowanie szybkich decyzji i są kluczowe do budowania relacji społecznych. Pełnią funkcję adaptacyjną, pozwalając na przystosowanie się do otoczenia i zapewniając nam przetrwanie.
SIŁA UCZUĆ
Robert Wołczyński, Subtelność emocji, Starachowice 2026
Autor, rocznik ’78, z wykształcenia jest menedżerem, a z powołania poetą. Należy do Zrzeszenia Literatów Polskich im. Jana Pawła II w Chicago. Oprócz antologii z 2022 r. wydał już trzy tomiki wierszy. W 2024 r. został wyróżniony Nagrodą Prezydenta Starachowic w Dziedzinie Kultury w Kategorii „Talent”. Od lat publikuje wiersze i felietony na łamach czasopisma „Niezwyczajni”. Czytelnicy „Integracji” otrzymali od poety trzy egzemplarze ostatniego tomiku. Ta poezja uczy pokory wobec tego, co czujemy. Co dają nam emocje? Jak nas zmieniają i komu służą najbardziej? Przyjrzyjmy się temu wraz z poetą.
Drodzy Czytelnicy, jeśli chcielibyście otrzymać od nas książkę, napiszcie listownie na adres:
Janka Graban, Magazyn „Integracja”, ul. Andersa 13, 00-159 Warszawa
lub: janka.graban@integracja.org
– z dopiskiem wybranego tytułu, który pragniecie otrzymać. Będzie to dla nas cenna podpowiedź, ale nie gwarancja tego, że dany tytuł otrzymacie.
