Cyberbulling i wykluczenie społeczne w mediach społecznościowych

Media społecznościowe zmieniły sposób, w jaki się komunikujemy, pracujemy i budujemy relacje. Niestety, oprócz zalet niosą również poważne zagrożenia. Jednymi z najgroźniejszych są cyberprzemoc oraz cyfrowe wykluczenie. Problem dotyka zarówno młodzież, jak i dorosłych. Jego skutki mogą być tragiczne: depresja, lęk, wycofanie, a nawet próby samobójcze.

Według raportu NASK z 2023 roku aż 62 proc. młodych Polaków doświadczyło przemocy w internecie. Cyberprzemoc przyjmuje różne formy: nękanie, obrażanie, wykluczanie, rozsyłanie kompromitujących materiałów czy podszywanie się pod kogoś. Co gorsza, sprawcy często pozostają anonimowi, co dodatkowo utrudnia reakcję i zwiększa poczucie bezradności ofiar.

Najczęstsze formy cyberprzemocy

Jedną z najbardziej dotkliwych form jest uporczywe nękanie – wysyłanie obraźliwych wiadomości, gróźb czy poniżających komentarzy. Często dotyczy to wyglądu, orientacji seksualnej lub poglądów. Inną formą jest tzw. flaming, czyli publiczne ośmieszanie lub wywoływanie agresywnych kłótni online. Popularne są też działania polegające na wykluczeniu, np. usuwaniu z grup, ignorowaniu wiadomości, pomijaniu w dyskusjach. Mimo że wydają się mniej groźne, potrafią wywołać ogromne poczucie odrzucenia.

Konsekwencje dla ofiar

Cyberprzemoc może prowadzić do zaburzeń lękowych, depresji, samotności i obniżonej samooceny. U młodych osób skutki są szczególnie silne – mogą wpływać na wyniki w nauce, relacje rodzinne i rozwój emocjonalny. Problemem jest również to, że wiele ofiar nie zgłasza przemocy z obawy przed niezrozumieniem lub ośmieszeniem. 

Reaguj, zanim będzie za późno

Podstawa ochrony przed przemocą w sieci to świadomość i odpowiednie reakcje. Ważne jest, by nie ignorować sygnałów, wspierać ofiary i uczyć się rozpoznawać przemoc. Każdy użytkownik internetu powinien wiedzieć, jak zabezpieczyć swoje konto, jak blokować napastników i gdzie szukać pomocy.

Bitdefender – realna pomoc w cyfrowym świecie

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zabezpieczenie się przed cyberprzemocą i niepożądanymi treściami w internecie jest stosowanie sprawdzonego oprogramowania ochronnego.

Bitdefender Total Security to narzędzie, które nie tylko chroni przed wirusami i atakami hakerskimi, ale również pomaga dbać o bezpieczeństwo psychiczne użytkowników (www.bitdefender.pl).

Program oferuje m.in.:

• kontrolę rodzicielską – umożliwiającą monitorowanie aktywności dzieci i ochronę przed szkodliwymi treściami,
• ochronę prywatności – blokującą dostęp do kamer i mikrofonów przez osoby trzecie,
• filtry antyphishingowe i antyspamowe – ograniczające kontakt z agresywnymi lub fałszywymi wiadomościami,
• możliwość blokowania konkretnych aplikacji i stron – które mogą sprzyjać przemocy lub uzależnieniu.

Bitdefender działa w tle, analizując zagrożenia w czasie rzeczywistym, dzięki czemu może wykrywać i neutralizować podejrzane aktywności, zanim wyrządzą szkodę.

Co jeszcze możesz zrobić?

• Rozmawiaj z dziećmi i bliskimi o ich aktywności w sieci.
• Zgłaszaj wszelkie przejawy nękania odpowiednim instytucjom lub administratorom serwisów.
• Zabezpieczaj swoje profile i ogranicz dostęp nieznajomym.
• Używaj narzędzi takich jak Bitdefender, które ułatwiają kontrolę nad środowiskiem cyfrowym.

Ochrona przed cyberprzemocą – kluczowe wnioski

Cyberprzemoc to problem, którego nie wolno bagatelizować. Potrzebna jest zarówno edukacja, jak i odpowiednia technologia. Dzięki rozwiązaniom takim jak Bitdefender możemy nie tylko chronić siebie i bliskich, ale też aktywnie przeciwdziałać przemocy w internecie. Bezpieczeństwo w sieci to dziś nie luksus, lecz konieczność.

Artykuł pochodzi z numeru 2/2025 magazynu „Integracja”

Sprawdź, jakie tematy poruszaliśmy w poprzednich numerach i jak można otrzymać magazyn Integracja.